妊娠、出産は女性の命がけの大仕事。
その後の身体の管理はどうしていますか?  無理なく産後のダイエットをしましょう!

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産後のダイエット

妊娠した女性は、子供を産むことに全力を注ぎます。
そして、妊娠時に行うことのひとつに、おなかの中の赤ちゃんに少しでも多くの栄養とエネルギーを与えるということが挙げられます。
そのため、妊娠中はたくさん物を食べる必要があります。
また、出産が近づくにつれ、妊婦のおなかは大きくなります。
さらに、妊娠から出産にかけ、骨盤が大きく開きます。
こういった背景もあり、産後は非常に体型が変化しやすい時期となるのです。
そして多くの場合、通常よりも体重が増加する事になります。

女性の出産は、一年近い期間で行われる非常に大きなプロジェクトです。
食生活をはじめとしたライフプランも、通常とはまったく異なります。
そのため、その際に体型が変わるのは、当然のことと考えなくてはなりません。

産後というのは、普通では脂肪がつかない場所に脂肪がついたり、普段では口にしない食べ物をたくさん食べたりする影響で肉付きがよくなるケースが多いとされています。
また、産前と産後では、体質も大きく変わります。
そのため、産後に何もせずそのまま日常生活に戻ると、妊娠中についた脂肪がそのまま定着し、肥満の原因となります。
社会復帰を考えている人や、体型を元に戻したい人は、産後にダイエットを行う必要があるでしょう。
ダイエットには縁がないという太りにくい体質の人でも、産後太りのままという事はよくあります。
以前の体質を過信せず、体型管理を行うようにしましょう。

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